Raquettes et Balnéo à Aletsch

Intermédiaire. Itinéraire vallonné présentant un dénivelé positif de 100 à 560m par jour. Journée de 3 à 4h de marche. Pas de difficulté technique mais il faut être en bonne forme physique.

Rien à porter : vous portez seulement un petit sac avec vos affaires de la journée et votre pique-nique. Vous retrouvez vos bagages tous les soirs à la fin de l'étape.

De 2 à 14 participants.

En dessous de six inscrits à 21 jours du départ, notre partenaire sur place est susceptible de compléter le groupe avec ses propres clients (francophones et/ou germanophones). Le guide est francophone et fera les commentaires dans les deux langues. Le programme peut être légèrement adapté. Nous restons à votre disposition pour toutes vos questions.

6 jours, 5 nuits.

Encadrement

Guides locaux francophones exclusifs de 6 à 14 participants. Vos hôtes, Markus et Francesca, seront vos interlocuteurs privilégiés tout au long du séjour, ils vous renseigneront jour par jour sur le déroulement de votre circuit. Les accompagnateurs de randonnée suisses se relaieront sur l'ensemble du séjour, ils ont une très bonne connaissance de la région et sont spécialisés dans les randonnées culturelles et "nature" dans leur région. Quelques randonnées sont aussi encadrées par Markus, votre hôte (Moniteur Suisse Raquettes – ESA).

Hébergement

Vous êtes logés en chambre de deux (twin ou double) ou trois avec WC et baignoire ou douche. Les chambres font environ 30m².

Si plusieurs participants se connaissent, possibilité d'être logés en appartement : minimum 55m², 2 chambres, salon, kitchenette.

L'hôtel quatre étoiles Salina Maris à Breiten-Mörel est idéalement situé, à proximité des voies de communication routières et ferroviaires. L'établissement est également proche des téléphériques d'accès aux stations situées en altitude. Les chambres sont très spacieuses, singles, doubles ou triples, voire des suites pouvant accueillir trois à cinq personnes. Les thermes se trouvent au «2ème rez-de-chaussée» ; l'ascenseur permet de se rendre à la piscine, à l'espace bien-être et à la salle de sport.

Chambre double

Appartement

Restauration

- Les petits-déjeuners sont servis à l'hôtel (7h30 à 10h30) - Les pique-niques de midi sont pris sur le terrain. Ils sont préparés par une boulangerie, à partir de produits locaux. Pour des raisons d'hygiène, les pique-niques sont emballés et fournis dans des sachets individuels. - Les dîners sont pris au restaurant, au centre du village (navette gratuite à disposition, 2 minutes de trajet)

Remise en forme et espace détente

La santé et le bien-être font partie de la culture suisse. Si des stations entières sont tournées vers le wellness, terme usité dans cette région des Alpes, Breiten et le hameau de Mörel ont l'avantage d'être de petits villages de dimension humaine. L'hôtel dispose d'un centre de remise en forme certifié (800m2 avec piscine, sauna, hammam). N'oubliez pas vos sandales en plastique et votre maillot de bain. Le peignoir est fourni.

FORFAIT DE BASE

La piscine thermale

La piscine couverte de Breiten contient une eau saline en provenance de Schweizerhalle, qui comporte une concentration de 3% de sel et de sels minéraux, ce qui correspond à peu près à la teneur en sels de la mer Méditerranée. En effet, l'eau de mer s'évapore sous l'action du vent et du soleil sur les rivages, les bras de mer ou les salines artificielles. Le sel contenu dans l'eau de mer se cristallise et se dépose lentement. Ce même phénomène a eu lieu dans la région il y a des millions d'années, ce qui a formé les gisements salins exploités depuis plus d'un siècle par les Salines du Rhin, à Schweizerhalle. Le sel est pompé sous forme d'eau saline, entre 140 et 400mètres de profondeur ; cette eau est transportée à Breiten dans de grands wagons-citernes, où elle est mêlée à notre eau vive. La composition est contrôlée et contient une base de calcium-hydrogènecarbonate-sulfate (Ca-HCO3-SO4).

Bon à savoir : Les effets curatifs de l'eau saline L'eau saline a montré depuis longtemps ses qualités thérapeutiques, notamment lorsqu'elle est utilisée à une température de 33 degrés. Sous forme de cures, elle est spécialement recommandée dans les cas suivants : - affections du système musculo-articulaire : arthroses, ostéochondrose/spondylite, discopathies, arthrites chroniques, spondylite ankylosante de Berthier, rhumatisme articulaire - lésions mécaniques : troubles de la mobilité après accidents, traitement de réadaptation après opérations orthopédiques et chirurgicales - maladies du métabolisme : obésité - affections cardio-vasculaires : troubles de la tension ou la circulation, troubles cardio-vasculaires - surmenage et usure générale de l'organisme

Le sauna

Cette technique de régénération des fonctions sudatoires est née en Scandinavie. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c'est pourquoi la sudation est limitée au minimum. Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires, et d